반응형 건강상식19 발뒤꿈치 각질 왜 생기죠?(원인) 발에 생기는 각질. 여름철에 슬리퍼나 가벼운 옷차림 때문에 많이 신경 쓰죠. 겨울에는 두터워진 옷차림과 두툼한 양말을 신고 있어서 방치해두는 경우가 많은데요. 사실 건조해진 겨울철에 각질은 더 심해집니다. 단순히 각질만 일어나서 보기에 싫다정도로 끝나면 다행이죠. 증상이 심해져 갈라짐이 생기고 출혈이 생기면 감염 위험도 있습니다. 평소 발도 자주 씻고, 발 크림을 사용하는데 각질이 생기는 사람은 계속 생깁니다. 그 이유는 무엇일까요? 각질의 원인 1. 무좀 '발 생기는 각질은 무좀이다'라고 들어보셨죠. 각질이라고 다 무좀이라고 할 순 없어요. 하지만 무좀이 있으면 각질 증상이 심해지는 것은 맞습니다. 무좀으로 각질이 생기면 점점 두꺼워져 마치 굳은살이 생긴 것처럼 되는데요. 그 정도 무좀 각질이라면 인위.. 2021. 12. 1. 피(혈액)를 맑게 하는 음식 4가지 우리 몸에서 피가 지나지 않는 곳은 없습니다. 피가 맑으면 우리 건강은 덩달아 따라오게 되어 있어요. 특히 나이가 들면 가장 중요한 것이 혈관, 피 건강입니다. 피는 우리 생명의 원천입니다. 도로에 비유하면 혈관은 우리 몸 곳곳에 영양소와 산소를 공급해주는 중요한 도로망이죠. 이곳을 지나는 피가 깨끗하지 못하다면, 각종 질환의 원인이 됩니다. 질환이 있을 만큼 문제가 있다면 치료를 받아야 합니다. 하지만 평소 음식만 잘 섭취해도 우리는 건강하게 혈관, 피를 유지 할 수 있습니다. 사과 우리 주변에서 가장 흔한 과일인 사과는 단순히 맛만 좋은 과일이 아닙니다. 사과는 식이섬유가 풍부한데요. 식이섬유는 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 몸 밖으로 보냅니다. 이는 동맥경화를 예방해주죠. 실제 사과를 평소 자주 먹는 사.. 2021. 11. 23. 탄수화물 중독이 위험한 이유 & 극복 방법 평소에 많이 먹지 않는데... 그런데 몸무게는 안 빠지고 늘어나기만 한다면? 혹시 탄수화물 섭취가 많은지 생각해보세요. '한국 사람은 밥심이다'라는 말 흔히 듣는 말입니다. 우리의 주식이기도 하고 밥을 먹지 않으면 어쩐지 끼니를 거른 느낌마저 들죠. 그만큼 우리는 밥을 많이 먹습니다. 그리고 서구화된 식습관으로 간식으로 빵도 많이 먹고요. 후식으로 커피에 케이크 하나 정도 먹기도 하고요. 과자도.... 이 모든 게 탄수화물이니 우리가 생각하는 이상으로 탄수화물 섭취는 일상에서 빈번하고 과다하게 이뤄지고 있습니다. 이렇게 먹으면 운동을 해도, 어떤 식이요법을 병행해도 극적인 다이어트 효과를 볼 수 없습니다. 하지만 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리 몸의 필수 3대 영양소입니다. 무조건 멀리 할 수는 없.. 2021. 11. 9. 겨울이면 찾아오는 안면홍조 원인 요즘은 가을이 너무 짧은 거 같습니다. 활동하기 좋은 날씨라 생각했는데, 금방 추운 겨울이 오는 듯하네요. 겨울이 오면 스트레스를 받는 사람들이 있는데요. 안면홍조가 있는 사람들이죠. 별거 아니네라고 생각할수도 있지만, 당사자에게는 대인관계에 영향을 줄만큼 큰 스트레스입니다. 언제부터 생길까? 안면홍조는 온도와 연관이 큽니다. 따뜻한 계절에는 보이지 않다가, 실내외 온도차가 커지는 늦가을부터 서서히 보이기 시작하죠. 다른 이유도 있습니다. 감정의 변화의 따라 안면홍조가 생기기도 하는데요. 대부분은 온도차가 원인입니다. 안면홍조는 우리 혈관과 자율신경이 연관되는데요. 추운 겨울철 밖에 있다가 따뜻한 실내로 들어오면 자율신경이 자극을 받고 혈관이 이완을 하죠. 이때 안면홍조가 나타납니다. 혈관이 이완되면서 .. 2021. 10. 28. 감기는 아닌데 콧물이? 비염에 좋은 음식 뭐가 있을까? 10월이 되면서 기온도 뚝 떨어졌습니다. 주말에는 한 자릿수 기온까지 내려간다고 하고, 이젠 아침저녁으로 제법 쌀쌀한 날씨가 되었어요. 이럴 때 많은 사람을 괴롭게 하는 것이 있습니다. 비염입니다. 감기는 아닌데 갑자기 콧물이 생기고, 눈물도 생기고 눈도 따깝고 불편하죠. 그러다 이내 몇 시간이나 하루 지나면 언제 그랬냐는 듯 아무 증상이 없기도 하고요. 이런 현상이 대표적인 비염 증상입니다. 특히 봄철 꽃가루가 날릴 때 비염이 흔히들 온다고 생각하는데, 사실 비염 환자에게는 계절이랑 상관없이 늘 찾아옵니다. 특별한 원인도 확실한 치료도 없는 비염. 평소 생활습관과 식습관을 개선하는 것만으로 효과를 볼 수 있다고 해요. 그래서 평소에 관리할 수 있는 비염에 좋은 음식 몇 가지를 소개해보겠습니다. 1. 검.. 2021. 10. 12. 유기농, 무농약, 친환경 식품 차이가 뭐죠? 유기농과 무농약, 친환경 차이점을 설명해보세요. 이 질문을 들으면 바로 답하기 어렵죠. 곰곰이 생각해봐도... 무슨 차이인지 설명하기란 어렵습니다. 무심코 그냥 다 똑같은 거 아닌가 하는 생각도 들고요. 웰빙시대라는 말도 오래됐죠. 환경오염이 심화되고, 국외 식품에 대한 불신이 더한 요즘 안전한 먹거리는 현대인의 늘 관심사입니다. 특히 집에서 아이를 키우는 사람이라면 더욱 관심을 가지게 되죠. 그래서 마트에서 장 볼 때 안전한 제품인지 꼼꼼하게 체크하기도 하고요. 유기농, 친환경 식품, 그냥 우리몸에 건강한 식품 정도로만 인식하는데... 이제는 정확히 어떤 차이가 있는지 알고 식품을 소비하세요. 생각보다 이들의 차이는 큽니다. 무농약 식품 말 그대로 농약을 사용 안 하고 재배, 생산한 식품인데요. 농약을.. 2021. 10. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
