반응형 스위트체리1 새콤하고 건강에 좋은 타트체리의 효능과 먹는방법 타트체리는 우리가 흔히 알고 있는 스위트 체리와는 다른 종의 과일로 100년 전부터 식물, 의약의 목적으로 길러진 열매입니다. 보통의 체리보다 신맛이 강하며 건강에도 좋은 타트체리에 대해서 알아보겠습니다. - 타트체리의 특징 장미과의 벚나무의 열매로써 검붉은 색부터 연노랑색까지 다양한 색상을 나타냅니다. 타트체리의 대부분이 수분으로 이루어져 있으며 카로틴, 당분, 엽산, 무기질, 비타민을 함유하고 있습니다. 100g당 50-80칼로리를 지니며 보통의 스위트 체리에 비해 칼로리가 낮기 때문에 다이어트 과일로도 좋습니다. - 타트체리의 효능 1) 불면증 타트체리의 속의 멜라토닌이라는 성분이 불면증을 개선해 주는데 좋은 효능을 보입니다. 멜라토닌은 수면에 도움을 주며 미국에서 보여준 실험에서는 불면증 환자를 .. 2021. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
