반응형 다이어트2 히비스커스 차 효능 & 다이어트 효과는? 히비스커스 조금 생소한 이름이죠. 히비스커스는 중국,남아프리카, 유럽 등지에서 분포하며 붉은 꽃잎이나 열매를 말려 차로 마십니다. 크랜베리와 비슷한 열매로 시큼하면서도 달콤한 맛이 나고 건강한 차로 알려져 국내에서도 차츰 인기를 얻고 있습니다. 체중감량과 혈압을 낮추는데 좋은 효능을 보이는 히비스커스에 대해서 알아보겠습니다. - 히비스커스 효능 1) 다이어트 히비스커스 꽃잎에 많은 HCA가 함유되어 있어 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막아줍니다. 차로 섭취 할 수록 체내의 지방을 감소시켜 비만을 막고 체중을 줄여주는데 도움을 주죠. 히비스커스 추출물을 마실 경우 체중 증가량이 15%정도 감소했다는 연구 결과가 있을만큼 다이어트에 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 2) 간 건강 우리의 간은 담즙 분비, 지방.. 2021. 8. 31. 변비 원인과 해결법, 좋은 음식은? 연령과 상관없이 정상적인 배변 횟수라고 하면 최대 하루에 3회를 말하며 일주일에 3회 이상 정도를 정상적인 횟수라고 할 수 있습니다. 배변 횟수가 일주일에 2회 이하라면 변비가 아닌지 생각하셔야 합니다. 변비가 단순히 변을 보지 못하는 것 뿐 만 아니라 신체에서 보내는 건강의 나쁜 신호일 수 있기 때문에 원인을 찾는 것이 중요합니다. 오늘은 변비에 대한 증상과 원인, 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. @ 변비 증상 변비의 증상 중에 배에 가스가 차거나 더부룩한 경우를 많이 겪게 됩니다. 변을 보게 되더라도 시원하게 변을 보지 못하고 짧은 느낌으로 변을 보게 됩니다. 변을 제대로 보지 못 할수록 스트레스를 받게 되면은 이런 스트레스를 받을수록 더욱 변을 잘 보지 못하게 됩니다. 악순환의 연결이 되는 .. 2021. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
