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발뒤꿈치 각질 왜 생기죠?(원인) 발에 생기는 각질. 여름철에 슬리퍼나 가벼운 옷차림 때문에 많이 신경 쓰죠. 겨울에는 두터워진 옷차림과 두툼한 양말을 신고 있어서 방치해두는 경우가 많은데요. 사실 건조해진 겨울철에 각질은 더 심해집니다. 단순히 각질만 일어나서 보기에 싫다정도로 끝나면 다행이죠. 증상이 심해져 갈라짐이 생기고 출혈이 생기면 감염 위험도 있습니다. 평소 발도 자주 씻고, 발 크림을 사용하는데 각질이 생기는 사람은 계속 생깁니다. 그 이유는 무엇일까요? 각질의 원인 1. 무좀 '발 생기는 각질은 무좀이다'라고 들어보셨죠. 각질이라고 다 무좀이라고 할 순 없어요. 하지만 무좀이 있으면 각질 증상이 심해지는 것은 맞습니다. 무좀으로 각질이 생기면 점점 두꺼워져 마치 굳은살이 생긴 것처럼 되는데요. 그 정도 무좀 각질이라면 인위.. 2021. 12. 1.
피(혈액)를 맑게 하는 음식 4가지 우리 몸에서 피가 지나지 않는 곳은 없습니다. 피가 맑으면 우리 건강은 덩달아 따라오게 되어 있어요. 특히 나이가 들면 가장 중요한 것이 혈관, 피 건강입니다. 피는 우리 생명의 원천입니다. 도로에 비유하면 혈관은 우리 몸 곳곳에 영양소와 산소를 공급해주는 중요한 도로망이죠. 이곳을 지나는 피가 깨끗하지 못하다면, 각종 질환의 원인이 됩니다. 질환이 있을 만큼 문제가 있다면 치료를 받아야 합니다. 하지만 평소 음식만 잘 섭취해도 우리는 건강하게 혈관, 피를 유지 할 수 있습니다. 사과 우리 주변에서 가장 흔한 과일인 사과는 단순히 맛만 좋은 과일이 아닙니다. 사과는 식이섬유가 풍부한데요. 식이섬유는 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 몸 밖으로 보냅니다. 이는 동맥경화를 예방해주죠. 실제 사과를 평소 자주 먹는 사.. 2021. 11. 23.
코로나? 독감? 헷갈리는 증상 구분과 차이점 이 시기가 되면 매년 연례행사처럼 독감 주사를 맞았어요. 작년과 올해는 코로나 덕분에? 마스크를 잘하고 다녀서 독감이 상대적으로 줄었다곤 하는데요. 그래도 한번 독감에 들면, 정말 지독할 만큼 아픕니다. 그리고 시기가 시기인지라 괜히 걱정도 되고요. 코로나만 아니면 독감이 왔구나하고 넘어갈 일도 혹시?라는 생각이 들기도 하죠. 어떤 증상에서는 두 질환이 매우 유사한 증상을 보이기도 해서 더욱 불안해요. 특히 기침만해도 스스로 겁이 나는 것은 물론이고 주변 시선도 곱지 않죠. 불안한 마음에 병원을 가면 자가격리의 불편함도 감수해야 합니다. 이제 각각의 특징만 잘 알고 있다면 구분이 가능하니 한번 알아볼게요. 어떤 증상으로 알 수 있을까? 코로나와 독감, 감기는 공통적인 증상이 있어요. 바로 발열과 기침, .. 2021. 11. 15.
탄수화물 중독이 위험한 이유 & 극복 방법 평소에 많이 먹지 않는데... 그런데 몸무게는 안 빠지고 늘어나기만 한다면? 혹시 탄수화물 섭취가 많은지 생각해보세요. '한국 사람은 밥심이다'라는 말 흔히 듣는 말입니다. 우리의 주식이기도 하고 밥을 먹지 않으면 어쩐지 끼니를 거른 느낌마저 들죠. 그만큼 우리는 밥을 많이 먹습니다. 그리고 서구화된 식습관으로 간식으로 빵도 많이 먹고요. 후식으로 커피에 케이크 하나 정도 먹기도 하고요. 과자도.... 이 모든 게 탄수화물이니 우리가 생각하는 이상으로 탄수화물 섭취는 일상에서 빈번하고 과다하게 이뤄지고 있습니다. 이렇게 먹으면 운동을 해도, 어떤 식이요법을 병행해도 극적인 다이어트 효과를 볼 수 없습니다. 하지만 탄수화물은 단백질, 지방과 함께 우리 몸의 필수 3대 영양소입니다. 무조건 멀리 할 수는 없.. 2021. 11. 9.
간경화 초기 증상과 원인, 치료는? 간경화. 단어만 들어도 덜컥 겁이 납니다. 간경화는 간이 섬유화가 진행되어 기능이 많이 떨어진 것을 말합니다. 주로 간염이 원인입니다. 우리나라에 많은 인구가 B형간염 보균자인데, 오랜시간 간에 염증이 생기면 간경화의 원이이 되죠. 그렇다고 꼭 B형 간염이 주 원인은 아닙니다. 간경화 증상은? 초기에는 아무 증상이 없습니다. 어쩌면 그래서 더 무서운 질환일지도 모릅니다. 간경화로 어떠한 증상이 나타나면 이미 간경화가 많이 진행된 상태라 볼 수 있습니다. 대표적인 증상으로 복수, 황달이 있습니다. 황달은 몸 전체적으로 노랗게 피부가 변하는 증상이죠. 이보다 조금 더 증상이 악화되면 출혈과 간성뇌증 증상을 보입니다. 심한 경우 구강을 통해 출혈을 보이기도 합니다. 진단 방법은? 만약 본인이 B형간염 보균자거.. 2021. 11. 2.
겨울이면 찾아오는 안면홍조 원인 요즘은 가을이 너무 짧은 거 같습니다. 활동하기 좋은 날씨라 생각했는데, 금방 추운 겨울이 오는 듯하네요. 겨울이 오면 스트레스를 받는 사람들이 있는데요. 안면홍조가 있는 사람들이죠. 별거 아니네라고 생각할수도 있지만, 당사자에게는 대인관계에 영향을 줄만큼 큰 스트레스입니다. 언제부터 생길까? 안면홍조는 온도와 연관이 큽니다. 따뜻한 계절에는 보이지 않다가, 실내외 온도차가 커지는 늦가을부터 서서히 보이기 시작하죠. 다른 이유도 있습니다. 감정의 변화의 따라 안면홍조가 생기기도 하는데요. 대부분은 온도차가 원인입니다. 안면홍조는 우리 혈관과 자율신경이 연관되는데요. 추운 겨울철 밖에 있다가 따뜻한 실내로 들어오면 자율신경이 자극을 받고 혈관이 이완을 하죠. 이때 안면홍조가 나타납니다. 혈관이 이완되면서 .. 2021. 10. 28.
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